no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月19日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉シューマイ
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅肉しそ巻き　玉ねぎとツナサラダ 焼売　大根ステーキ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 378 kcal
トップバリュ 豚肉シューマイ（1人前） 234 kcal
18時
豚肉の梅肉しそ巻き（1人前） 251 kcal
玉ねぎとツナサラダ（1人前） 55.5 kcal
焼売（1人前） 120 kcal
大根ステーキ（1人前） 48.9 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1634 kcal
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