no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月22日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　ブロッコリー　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】カキフライ　ブロッコリー　カニ風味酢の物 にんじんシリシリ　シラス大根　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.7人前） 67.8 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 490 kcal
18時
カキフライ（1人前） 204 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
シラス大根（0.5人前） 27.7 kcal
  1439 kcal
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