5月上旬の気温【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>5月上旬の気温
25年03月25日（火）

5月上旬の気温
< 桜が開花 　｜　春本番＾＾ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・ココア
【間食】

【晩ごはん】
外食　寿司
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時　即眠り朝まで良く眠れた
史さんが出掛ける日なので早起き
7時半過ぎ駅まで送る　帰宅し鳥撮の準備をして釜の淵へ
プールサイドでオナガの群れと遭遇　オナガとの距離が遠く
撮影しながら近づくが察知され逃げてしまう
それでも数カット良い撮影が出来た カワラヒワ・シジュウガラ・コゲラ
ホオジロ・メジロ・ツグミなどを撮り帰宅　13,700歩/7.6㎞程歩く
夕方史さんを迎えに駅へ　帰りに少し早い夕食　今日はにぎり寿司に

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14061歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE