雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月01日（火）

雨
< 曇 　｜　今日もまた雨のち曇... >
再び取手へ、結局夕方までかかって設定完了(^^♪
セブン-イレブン取手新町３丁目店にてふんわり×ごろっと肉まん。
【記録グラフ】
エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
173.5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1427kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
478歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1436kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
21192点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.55kg
体重（kg） のグラフ
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