no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月05日（土）

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【朝ごはん】フランスパン レーズンパン 食パン 炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ　レンコンと鶏肉の甘露煮
【間食】
【晩ごはん】エビ春巻き　大根のサラダ　玉ねぎとツナサラダ　ほうれん草のお浸し 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
レーズンパン（0.5人前） 94.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
炒り卵（1.5人前） 140 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトソーススパゲティ（1人前） 382 kcal
レンコンと鶏肉の甘露煮（1人前） 56.4 kcal
18時
エビ春巻き（1人前） 211 kcal
大根のサラダ（1人前） 4.3 kcal
玉ねぎとツナサラダ（1人前） 63.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
  1591 kcal
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