no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月04日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　カブ酢漬け
【昼ごはん】ご飯　牛肉　玉ねぎ　すき焼きのたれ
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　レンコンと鶏肉の甘辛煮 大根ツナサラダ　カニ風味酢の物 カブ酢漬け　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
カブ酢漬け（1人前） 3.6 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
牛肉（1人前） 190 kcal
玉ねぎ（1人前） 38 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（1人前） 65.1 kcal
18時
赤魚の煮付け（0.6人前） 118 kcal
レンコンと鶏肉の甘辛煮（1人前） 213 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
カブ酢漬け（1人前） 4.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.1 kcal
  1653 kcal
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