no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月03日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　カブ酢漬け
【昼ごはん】ご飯　鉄板焼ハンバーグ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】野菜炒め　おでん　にんじんシリシリ　筍と豚肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
カブ酢漬け（1人前） 7.7 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
日本ハム食品 鉄板焼きハンバーグ（1人前） 226 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 163 kcal
おでん（1人前） 84.9 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 123 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1575 kcal
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