no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月02日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　ウィンナーソーセージ
【間食】
【晩ごはん】おでん　にんじんかき揚げ　ちくわの天ぷら 大根のサラダ　ドレッシング 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
鯖塩焼き（1人前） 228 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
18時
おでん（1人前） 221 kcal
にんじんかき揚げ（1人前） 74.9 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 92.4 kcal
大根のサラダ（1人前） 64.4 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1713 kcal
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