no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月06日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　牛肉焼肉　やさいサラダ　マヨネーズ 牛スジ　バニラアイス
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鯖みりん干し　焼売　棒棒鶏　深煎りごまドレッシング　かぶ酢漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 370 kcal
牛肉焼肉（1人前） 206 kcal
野菜サラダ（1人前） 8.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 28.1 kcal
牛スジ（0.5人前） 89.3 kcal
バニラアイスクリーム（1人前） 303 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
551蓬莱 焼売（1人前） 273 kcal
ササミときゅうりのサラダ（1人前） 34.3 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
かぶ酢漬け（1人前） 4.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
サバのみりん干し（1人前） 322 kcal
  2353 kcal
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