no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月07日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　かぶ酢漬け　ほうれん草のお浸し　焼きのり
【昼ごはん】ホテル食パン　ゆで卵マヨネーズ和え とんかつ
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ塩焼き　麻婆豆腐の素　豆腐 ポテトサラダ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
かぶ酢漬け（1人前） 6.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
いのくち 焼きのり（0.3人前） 3.2 kcal
12時
マックスバリュ ホテル食パン（0.4人前） 359 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
MEGAドン・キホーテ とんかつ（0.5人前） 304 kcal
18時
イオンリテール 鮭ハラミ塩焼き（1人前） 279 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（1人前） 62 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 196 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 171 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1993 kcal
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