mamoojisanさん
最新の記録ノート
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25年04月23日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯖塩焼き
【昼ごはん】井村屋 肉まん
【間食】一番搾りホワイトビール
【晩ごはん】鱈塩麹焼き 焼売 小松菜とベーコン炒め 筍と豚肉煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鯖塩焼き（1人前） |
196 |
kcal |
| 12時 |
| 井村屋 肉まん（1人前） |
494 |
kcal |
| 16時 |
| キリンビール 一番搾りホワイトビール（1人前） |
147 |
kcal |
| 18時 |
| 鱈塩麹焼き（1人前） |
153 |
kcal |
| 塩麹（0.1人前） |
13.2 |
kcal |
| 小松菜とベーコン炒め（1人前） |
49.5 |
kcal |
| 筍と豚肉煮（1人前） |
169 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1567 |
kcal |
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