no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月24日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】アジ塩麹焼き　冷奴　ワサビ菜お浸し　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
アジ塩麹焼き（1人前） 182 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
冷奴（1人前） 57.6 kcal
ワサビ菜お浸し（1人前） 20.8 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 168 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1633 kcal
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