no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月01日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】握り寿司
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏肉塩麹焼き　ミニトマト　レタス　がんもどき煮　青梗菜のベーコン炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
握り寿司（1人前） 380 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
がんもどき煮（1人前） 83.8 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 32.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
鶏肉塩麹焼き（1人前） 269 kcal
  1364 kcal
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