no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月02日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】餃子　にんじんカラムーチョサラダ ゼンマイお浸し　青梗菜のベーコン炒め ひじき五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 104 kcal
12時
ご飯 （1人前） 302 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 39.2 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
ゼンマイお浸し（1人前） 16.2 kcal
青梗菜のベーコン炒に（1人前） 32.3 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1877 kcal
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