no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月03日（土）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】そば　レンコンの天ぷら　ちくわの天ぷら
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　筍と豚肉煮 ツナ茶碗蒸し　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
そば（1人前） 306 kcal
レンコンの天ぷら（1人前） 119 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 74.2 kcal
18時
ほうれん草春巻き（0.75人前） 154 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 165 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 167 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1543 kcal
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