no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月12日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】チャンポン　豚ロース　もやし
【間食】
【晩ごはん】カレイの煮付け　豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング　玉ねぎとキャベツのサラダ　ドレッシング　高野豆腐煮 一番搾り糖質ゼロ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
東洋水産 チャンポン（1人前） 283 kcal
豚ロース（1人前） 158 kcal
もやし（1人前） 28 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 159 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
玉ねぎとキャベツサラダ（1人前） 35.5 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
高野豆腐煮（1人前） 186 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1602 kcal
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