no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月13日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】カツ丼
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】アジ塩麹焼き　かに焼売　ゆで卵　ミニトマト　シーザードレッシング　青梗菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
13時
カツ丼（かつや梅）（1人前） 775 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
アジ塩麹焼き（1人前） 182 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
マルちゃん かに焼売（1人前） 216 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 95.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1949 kcal
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