no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月17日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　クロワッサン　レタス　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　キハダマグロ素揚げ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉ステーキ　キャベツ　焼肉のたれ　シーザードレッシング　春雨サラダ　ほうれん草のお浸し　カニ風味酢の物　湯豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
キハダマグロ素揚げ（0.8人前） 142 kcal
16時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉ステーキ（1人前） 263 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.4人前） 16 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
春雨サラダ（1人前） 149 kcal
  2115 kcal
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