no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月16日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】いわし甘露煮　カニ風味酢の物　カリフラワー　ブロッコリー　シーザードレッシング　ゼンマイお浸し　そら豆　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
いわし甘露煮（1人前） 132 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ゼンマイお浸し（1人前） 16.2 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1611 kcal
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