no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月15日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり にんじんシリシリ
【昼ごはん】香味チャーハン　特から
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】キャベツと豚肉炒め　ブロッコリー　カリフラワー　シーザードレッシング　水菜とツナサラダ　そら豆　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（0.2人前） 2.1 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 378 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 145 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
キャベツと豚肉炒め（1人前） 139 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1550 kcal
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