no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月31日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】筍と豚肉炒め　豚キムチ　たら塩麹焼き　ほうれん草のお浸し　マカロニサラダ　ヤングコーン　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 206 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
筍と豚肉炒め（1人前） 219 kcal
豚キムチ（0.5人前） 73.6 kcal
タラ塩麹焼き（1人前） 37 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 80.6 kcal
ヤングコーン（1人前） 18.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1677 kcal
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