mamoojisanさん
最新の記録ノート
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25年06月17日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯖塩焼き
【昼ごはん】ドライカレーの素 ご飯 ベーコン 卵
【間食】
【晩ごはん】豚肉と大葉のはさみ焼き 春雨サラダ 厚揚げと豚肉煮 がんも煮 一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鯖塩焼き（1人前） |
245 |
kcal |
| 12時 |
| グリコ ドライカレーの素（1人前） |
62 |
kcal |
| ご飯 （1人前） |
336 |
kcal |
| ベーコン（1人前） |
122 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉と大葉のはさみ焼き（1人前） |
233 |
kcal |
| 春雨サラダ（1人前） |
176 |
kcal |
| 厚揚げと豚肉煮（1人前） |
151 |
kcal |
| がんも煮（1人前） |
36 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1873 |
kcal |
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