no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月17日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き
【昼ごはん】ドライカレーの素　ご飯　ベーコン　卵
【間食】
【晩ごはん】豚肉と大葉のはさみ焼き　春雨サラダ 厚揚げと豚肉煮　がんも煮　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 245 kcal
12時
グリコ ドライカレーの素（1人前） 62 kcal
ご飯 （1人前） 336 kcal
ベーコン（1人前） 122 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
豚肉と大葉のはさみ焼き（1人前） 233 kcal
春雨サラダ（1人前） 176 kcal
厚揚げと豚肉煮（1人前） 151 kcal
がんも煮（1人前） 36 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1873 kcal
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