no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月24日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり にんじんシリシリ
【昼ごはん】チャンポン　豚ロース　もやし　キャベツ
【間食】
【晩ごはん】鱈の香味焼き　マカロニサラダ トマトサラダ　ベーコンじゃが 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（0.3人前） 3.2 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
12時
東洋水産 チャンポン（1人前） 283 kcal
豚ロース（1人前） 158 kcal
もやし（1人前） 7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
18時
鱈の香味焼き（1人前） 126 kcal
マカロニサラダ（1人前） 174 kcal
トマトサラダ（1人前） 20.6 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 169 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1538 kcal
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