mamoojisanさん
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25年07月09日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】香味チャーハン ウィンナーソーセージ
【間食】
【晩ごはん】筍チンジャオロース にんじんカラムーチョサラダ 冷奴 トマト ドレッシング 一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
84 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ 香味チャーハン（1人前） |
378 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（3人前） |
193 |
kcal |
| 18時 |
| 筍チンジャオロース（1人前） |
312 |
kcal |
| にんじんカラムーチョサラダ（1人前） |
44.6 |
kcal |
| 湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） |
30.1 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
49.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
11.4 |
kcal |
| ドレッシング（1人前） |
36.6 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1586 |
kcal |
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