no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月10日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりの浅漬け にんじんカラムーチョサラダ
【昼ごはん】鰻の蒲焼き丼
【間食】
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め　にんじんシリシリ 筍チンジャオロース　トマト　ドレッシング オクラ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 70.7 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
にんじんカラムーチから揚げ（1人前） 27.5 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 26.4 kcal
12時
鰻の蒲焼き丼（1人前） 877 kcal
18時
ナスと豚肉炒め（1人前） 137 kcal
にんじんシリシリ（1.5人前） 56.2 kcal
筍チンジャオロース（0.4人前） 107 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
オクラ（1人前） 16 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1845 kcal
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