7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月30日（水）

7/30
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2683歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
10時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
12時
小山製麺 盛岡冷麺（1人前） 387 kcal
ネギトロ巻（0.5人前） 169 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒーゼリー（2人前） 90 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
アジフライ（0.7人前） 171 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 7.5 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
21時
そうめん（0.7人前） 315 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
  2010 kcal
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