no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月09日（土）

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【朝ごはん】食パン バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ミートソーススパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　豆腐とひじきの白和え おでん　きゅうりの漬物　ナスのミートソース こんにゃく煮　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 481 kcal
18時
ホッケ塩焼き（1人前） 230 kcal
豆腐とひじき白和え（1人前） 48.7 kcal
おでん（1人前） 86.1 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
ナスのミートソース和え（1人前） 109 kcal
こんにゃく煮（1人前） 18.5 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（1人前） 4.5 kcal
  1731 kcal
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