no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月08日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　豚汁　ロースかつ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】餃子　焼き厚揚げ　冷奴　ツナ野菜サラダ シーザードレッシング　ウリの漬物 エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
豚汁（1人前） 91.9 kcal
ロースかつ（1人前） 451 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
ご飯 （1人前） 336 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 38.2 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 28.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ウリの漬物（1人前） 0.64 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2156 kcal
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