no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月10日（日）

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【朝ごはん】食パン バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　きゅうりの漬物
【間食】 エビスビール
【晩ごはん】オクラの豚肉巻き焼き　にんじんシリシリ　豆腐とひじきの白和え　オクラ　高野豆腐煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 522 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
18時
オクラの豚肉巻き焼き（1人前） 287 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
豆腐とひじきの白和え（1人前） 34.3 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（1人前） 4.5 kcal
オクラ（1人前） 21.7 kcal
高野豆腐煮（1人前） 108 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
  1626 kcal
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