no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月11日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　特から
【間食】エビスビール
【晩ごはん】エビ春巻き　ピーマンとツナ炒め　にんじんシリシリ　ナスの揚げ浸し　焼酎の水割り　日本酒
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.7人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 378 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 135 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
ピーマンとツナ炒め（1人前） 43.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
日本酒（1人前） 53.5 kcal
エビ春巻き（1人前） 182 kcal
  1413 kcal
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