no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月12日（火）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　レタス　マヨネーズ ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】炊き込みご飯　すまし汁　鱈のフライ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　マカロニサラダ 冷奴　一番搾り糖質ゼロ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 6.7 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
炊き込みご飯（1人前） 250 kcal
すまし汁（1人前） 11.7 kcal
鱈のフライ（1人前） 103 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
マカロニサラダ（1人前） 148 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1393 kcal
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