no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月16日（土）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　きゅうりの漬物
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】筍と豚肉炒め　モロヘイヤのお浸し オクラ　冷奴　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 527 kcal
18時
筍と豚肉炒め（1人前） 222 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 23.3 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1425 kcal
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