no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月18日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　卵
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】キムチ団子　冷奴　ササミサラダ　オクラ　オクラごまドレッシング和え　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
11時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
ササミサラダ（1人前） 33.3 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
オクラごまドレッシング和え（1人前） 7.7 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.3人前） 24 kcal
  1583 kcal
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