no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月19日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　きゅうりの漬物
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅肉巻き　レタス　春雨サラダ　ナスのしぎ焼き　だし醤油　無糖ダブルシークヮーサー　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 9.6 kcal
11時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
18時
豚肉の梅肉巻き（1人前） 391 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
春雨サラダ（1人前） 95.8 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
ナスのしぎ焼き（1人前） 43 kcal
カマダ だし醤油（1人前） 15.4 kcal
サントリー 無糖ダブルシークヮーサー（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1755 kcal
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