8/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月28日（木）

8/28
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット（0.5人前） 27 kcal
12時
ペズロ スパゲティ（1人前） 422 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
15時
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
クラゲ（0.3人前） 53.4 kcal
無添くら寿司 ホッキ貝（0.2人前） 30.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
20時
なす味噌（0.5人前） 98.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1671 kcal
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