8/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月29日（金）

8/29
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お茶漬け（0.8人前） 154 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬（0.5人前） 43.2 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
15時
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
20時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2062 kcal
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