9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月08日（月）

9/8
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.6人前） 46 kcal
桃（0.6人前） 33.5 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
マルトモ くらげ（2人前） 25.6 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
21時
サンマの塩焼き（0.7人前） 192 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ファミリーマート ツナマヨネーズ（0.3人前） 62.1 kcal
  1506 kcal
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