no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月29日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】香味チャーハン　春雨サラダ　鶏の唐揚げ
【間食】
【晩ごはん】チンジャオロース　豚　にんじんカラムーチョサラダ　にんじんシリシリ　冷奴　カニ風味酢の物　梨　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 340 kcal
春雨サラダ（1人前） 101 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 189 kcal
18時
チンジャオロース　豚（1人前） 288 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 44.6 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
梨（1人前） 36.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1723 kcal
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