no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月02日（木）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　麻婆茄子の素　ナス　ピーマン　豚ひき肉
【間食】
【晩ごはん】牛肉ハンバーグ　レタス　マカロニサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
トップバリュ 麻婆茄子の素（0.5人前） 75 kcal
ナス（1人前） 39.6 kcal
ピーマン（1人前） 3.9 kcal
トップバリュ 豚ひき肉（1人前） 125 kcal
18時
株式会社シェモア 牛肉ハンバーグ（1人前） 298 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 162 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1652 kcal
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