no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月10日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】焼き芋　肉まん
【間食】
【晩ごはん】ナスと大豆炒め　にんじんシリシリ　焼き厚揚げ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
焼き芋（1人前） 158 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 494 kcal
18時
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ナスと大豆炒め（1人前） 135 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 198 kcal
  1581 kcal
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