一日中眠い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月26日（日）

一日中眠い
< リトルワールド 　｜　滋賀出張 >
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0900
【昼ごはん】
ご飯、キャベツ、漬物、台湾ラーメン、五目かた焼きそば(華福楼) 1400
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、チヂミ、もやしナムル 1920
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
320回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.99km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
360回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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