凄い雨…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月01日（土）

凄い雨…→
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【朝ごはん】
438.8kcal
【昼ごはん】
577kcal
【晩ごはん】
kcal
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　未明から明け方まで凄い雨だったです。
屋根を叩きつける雨音が凄かった…
とはいえ、今回はトイレに起きることもなく爆睡でしたが（笑）
　今は上がっています。
今日はキッチンの北側窓にカーテンを付けようと思っています。
夏は西日、冬は外気を少しでも防ぐことが出来ると思うので。
ただ取り付け場所が流し台の奥なのでとても作業がしにくい…
流し台を外した時にやっておけばよかったと思うけど後の祭り…
しかもカーテンの長さが70cm…探してみたけど案の定そんな長さの物など無い…
仕舞ってあるカーテンを切って合わせるしかない…
さらにミシンが無いので…
手縫いなら出来るが面倒臭い…
ということで切ったままにしようかと！
このためにわざわざミシンを買うのもねぇ(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自炊 麦ご飯（1人前） 229 kcal
ヤマキ食品 あまくちたくあん（1人前） 6.3 kcal
イオン東北水産岩手 いか塩辛　（1人前） 17.3 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
10時
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 42.7 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
13時
自炊 麦ご飯（1人前） 229 kcal
だし香るかつ煮（1人前） 348 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  1016 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/11/01 13:49 
こっちも風雨強めですー凹
生地にもよるけど裾上げテープではダメですか
 みたお 2025/11/02 08:10 
手持ちのカーテンではそもそも横幅が足りなかったので別の所に使いましたよ。
カーテンの既製品は一番短いのでも135cmなので、それを70cmにしなければならないので。
＞裾上げテープ
なるほど！その手があったか！
検討してみますわm(_ _)m
打ち水 2025/11/01 18:38 
↑　いいアドバイスだ
それもいいと思うが、服など修理するところに持って行って、縫ってもらうのはどうだろう？
安全ピンも手ですが、裾上げテープは良いアイデアと思うよ。　頭回るなぁ
 みたお 2025/11/02 09:15 
お金掛けたくないから裾上げテープ案かなぁ～
ま、切りっぱなしの散切りでも良いんだけどね。
ワシ形や見栄えにこだわらないので(^^)
com 2025/11/02 14:19 
ちょっと短くするだけなら、ミシンかけてあげたいくらいです。

裾上げテープ良いと思います。
 みたお 2025/11/03 08:29 
じゃ持って行こうかなぁ～
って位の距離だったらねぇ…
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