たいパパさん
最新の記録ノート
 |
2025年 |
 |
 |
10月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
25年10月31日（金）
5255日目－21.6㎏ |
|
< 5254日目－22...
|
5255日目。－21.6㎏。前日比＋0.4㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …7075歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
・スレンダートーン …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2220kcal(朝150＋昼550＋夜1520)
・消費カロリー…2317kcal
・カロリー差 … 97kcal
金曜日の記録。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
150 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1520 |
kcal |
| |
2220 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
