no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月05日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】チャンポン　豚ロース　もやし
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】野菜炒め　棒棒鶏　深煎りごまドレッシング　春雨サラダ　春菊のお浸し　柿　焼酎の水割
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
東洋水産 チャンポン（1人前） 283 kcal
豚ロース（1人前） 158 kcal
もやし（1人前） 21 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 251 kcal
棒棒鶏（1人前） 65.8 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
春雨サラダ（1人前） 123 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
柿（1人前） 39 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1601 kcal
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