mamoojisanさん
最新の記録ノート
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25年11月25日（火）
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【朝ごはん】食パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャンポン 豚ロース キャベツ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】おでん 野菜炒め 焼売 筑前煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
211 |
kcal |
| バター（1人前） |
22.4 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
116 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（3人前） |
193 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 チャンポン（1人前） |
283 |
kcal |
| 豚ロース（1人前） |
132 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
46 |
kcal |
| 17時 |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 18時 |
| おでん（1人前） |
171 |
kcal |
| 筑前煮（1人前） |
43.9 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 崎陽軒 真空パックシュウマイ（1人前） |
190 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
258 |
kcal |
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1815 |
kcal |
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