no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月24日（月）

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【朝ごはん】食パン　レタス　ポテトサラダ　コーヒー
【昼ごはん】カレー　冷凍うどん
【間食】
【晩ごはん】豚とキャベツのにんにく醤油炒めの素　キャベツ　豚ロース　鯖塩焼き　ポテトサラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 211 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
カレー（0.25人前） 252 kcal
18時
丸美屋 豚とキャベツのにんにく醤油炒めの素（1人前） 72 kcal
鯖塩焼き（1人前） 241 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
  1500 kcal
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