mamoojisanさん
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25年11月23日（日）
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【朝ごはん】食パン レタス 目玉焼き コーヒー ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】がっつりチャーハン ザ・シュウマイ
【間食】
【晩ごはん】カレーライス レタス ポテトサラダ 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
76.4 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（2人前） |
128 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 13時 |
| マックスバリュ がっつりチャーハン（1人前） |
535 |
kcal |
| 味の素 ザ・シュウマイ（1人前） |
183 |
kcal |
| 18時 |
| カレーライス（1人前） |
495 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.5人前） |
175 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1917 |
kcal |
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