no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月19日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　餃子
【間食】 アサヒスーパードライ
【晩ごはん】アジのムニエル　ワサビ菜のお浸し　エビかき揚げ　大根ツナサラダ　おでん　スナップエンドウ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 84 kcal
12時
ご飯 （1人前） 302 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
餃子（0.5人前） 142 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 186 kcal
ワサビ菜のお浸し（1人前） 20.8 kcal
エビかき揚げ（1人前） 67.4 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.1 kcal
おでん（1人前） 124 kcal
スナップエンドウ（1人前） 4.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1759 kcal
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