1/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月20日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7994歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.2人前） 44.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
ピーマンの肉詰（0.5人前） 152 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ふぐの一夜干し（1人前） 63.8 kcal
  1822 kcal
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