no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月05日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　洋食亭ハンバーグ　レタス　あさげ
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】アジフライ　レタス　ミニトマト　切り干し大根煮　にんじんカラムーチョサラダ　白菜とつみれ煮　カニ風味酢の物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
味の素 洋食亭ハンバーグ（1人前） 287 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
永谷園 あさげ減塩（1人前） 25 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
アジフライ（1人前） 221 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 40.9 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 26.4 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 149 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1819 kcal
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